الاهتمامات
تمارين القوة
- مجموع الرفعات الثلاث
- 355kg
- ضغط الصدر
- 100kg
- القرفصاء
- 125kg
- الرفعة الميتة
- 130kg
المشي الجبلي
Tiejiangshan
Ningguo، Xuancheng، Anhui، الصين
- المسافة
- 9.63 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 495 m
Donghai Yunding
Ninghai، Ningbo، Zhejiang، الصين
- المسافة
- 20.15 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 1032 m
Yandang Three Peaks
Yueqing، Wenzhou، Zhejiang، الصين
- المسافة
- 21.43 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 1649 m
مسار MacLehose
هونغ كونغ، الصين
- المسافة
- 118.89 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 5486 m
Shuitong’ao
Wenling، Taizhou، Zhejiang، الصين
- المسافة
- 21.35 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 1198 m
Luoyanshan
Shangyu، Shaoxing، Zhejiang، الصين
- المسافة
- 8.20 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 606 m
Dasheng’s Eye–Niudaoyan–Taozi’ao
بلدة Longgong، مقاطعة Xixiu، Anshun، Guizhou، الصين
- المسافة
- 13.43 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 624 m
Longjishan
منطقة Liuzhi الخاصة، Liupanshui، Guizhou، الصين
- المسافة
- 8.03 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 501 m
الحفر الجليدية في Guanling
مقاطعة Guanling الذاتية لقوميتي بويي ومياو، Anshun، Guizhou، الصين
- المسافة
- 10.79 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 279 m
وادي Muxin
بلدة Qiandaohu، مقاطعة Chun’an، Hangzhou، Zhejiang، الصين
- المسافة
- 10.69 km
- إجمالي الارتفاع المكتسب
- 457 m